AWEN-YOGA

Cours de Yoga

• le lundi à 17H15
• le mardi à 6H30 ou à 9H00
  (chaque séance dure 1H00-1H15)
  Essai gratuit pour les nouveaux
  Possibilité de séances supplémentaires en fonction des demandes.

Approche du Yoga en douceur

L’ association Awen-Yoga propose un nouveau cours le lundi après-midi à 17h00. (l’horaire pourrait être modifié selon les demandes)

Ce cours s’adresse à toutes les personnes sans limite d’âge (de 12 à 100 ans) et ne nécessite pas de souplesse physique. Les exercices peuvent se pratiquer assis sur un tapis ou sur une chaise. Vous allez apprendre différentes techniques de respiration. L’objectif est de prendre sa santé en main, de faire circuler les énergies, d’apprendre à se détendre, de lutter contre le stress, favoriser le sommeil et développer le calme à l’intérieur de soi. Peu à peu, vous pratiquerez naturellement ces respirations profondes de plus en plus souvent et en conscience dans les situations de stress (fatigue, colère, peur, angoisse, tristesse…)

Ces exercices de respiration seront suivis d’une relaxation guidée de 15 minutes et d’une méditation chantée avec un support musical et des mantras. Les mantras sont des sons, des vibrations qui guérissent le corps et apaisent le mental.

Informations

Lieu :
Salle de Yoga : au lieu-dit 2 Les Fougeray à St Gondran

Venez essayer sans engagement.

Ces séances se déroulent au lieu-dit 2 Les Fougeray à Saint-Gondran (prendre la rue des Villandes puis à 1 km, à gauche au lieu-dit Les Fougeray, 2ème portail à droite).

Tarifs normal :

• 100€ par trimestre ou 260€ par an pour 1 cours

(l’adhésion à la fédération Tantra Kundalini Yoga est obligatoire : 10 € par personne)

Tarifs réduit étudiants, chômeurs :

Renseignements

Marie-France NICOT : 06 82 26 44 48
awenyoga.asso@gmail.com